Vigilantes do Peso - 4ª reunião e sobre a menstruação

Esta semana eu participei da 4ª reunião do VP e para a nossaaaaaa alegriiiaaaa eu perdi 1,6 Kg. E pra variar eu já atualizei o meu gráfico de perda de peso. Preciso dizer que estou super entusiasmada de no verão usar o meu biquine preferido de novo???

Pois bem, acho que essa semana tem sido a mais complicada pra mim. Muitas festas e confraternizações de final de ano, mas, tirando algumas escapadinhas, tenho me mantido o mais saudável possível!

Pra comemorar a perda de peso e final de semana com o povão do laboratório, fomos ao Outback e me mantive na linha, olha a fotinha!

Frango grelhado com legumes no vapor e molho barbecue.

Mas aproveitando a atualização, algumas meninas me perguntaram sobre a minha menstruação na última postagem, só para esclarecer a vocês, sim, eu não menstruo há +ou- 1 ano! É normal? Em alguns casos, como o meu, sim!

Cada organismo responde a qualquer tipo de tratamento, até mesmo o anticoncepcional, de maneiras diferentes. Tem gente que mesmo tomando pílula, continua sentindo cólicas fortes, por exemplo. No meu caso, eu tomo pílula desde os 18 anos e no início o meu fluxo era muito forte... aos poucos foi diminuindo.

Já usei 4 pílulas diferentes. Da última vez que eu mudei de pílula, do Diane 35 para o Yaz (que diga-se de passagem é maravilhoso, não me incha, nem me dá efeitos colaterais além de ser bem fraquinho), diminuiu tanto o meu fluxo, que acabou não vindo mais. 

Minha médica disse que não tem problema, mas como eu disse, varia de organismo pra organismo. O Yaz são 24 comprimidos e 4 dias de intervalo. Eu faço os intervalos direitinho, não esqueço de tomar a pílula certinha. Se eu parar de tomá-lo por alguns meses a minha menstruação volta! 

O que eu pude perceber é que na semana que a minha menstruação desceria, eu inchei e isso refletiu na balança. Tem gente que incha quase 2 kg!!!

Vamos erguer a cabeça, meter o pé e ir na fé que o Natal tá chegando, meu povo!!!

Vigilantes do Peso - 3ª reunião

A terceira semana de VP, coincidiu com a semana que eu menstruaria (porque eu não menstruo há alguns anos por causa do meu anticoncepcional). Eu não menstruo mais mas tenho quase todos os sintomas: inchaço, dor de cabeça, irritação e etc. Só não tenho a desgraceira da cólica, graças a Deus!

Pela balança, engordei 0,5 Kg... menos mal, mas mantive a dieta direitinho! Gente estou tão orgulhosa de mim, comendo saladas e pão integral, coisa que eu não fazia!

O VP me ensinou a olhar pra comida de uma maneira diferente! Vou a aniversários e consigo negar doces e salgados, como isso é possível? Estou muito orgulhosa de mim!

Está chegando o final do ano e, com isso, o momento de fazer minha retrospectiva!

Vou retomar as postagens de Buenos Aires, enquanto tudo está fresquinho na memória!

:-)

Vigilantes do Peso - 1ª e 2ª reuniões

Não é de hoje que venho tentando emagrecer! 

Esse blog é testemunha que sempre me empenho e depois desisto de emagrecer, mas acho que finalmente encontrei alguma coisa que me agrade, me incentiva e não depende de sacrifícios meus...

Entrei pro Vigilantes do Peso! Por vários motivos e incentivos!!!

- Minha mãe já fez há muitos anos atrás e perdeu quase 30 quilos seguindo a dieta do VP;
- Algumas amigas fazem ou fizeram e perderam bastante peso também;
- No trabalho criamos um grupo e conseguimos o atendimento "in company" do VP, é mais fácil, perto e não têm desculpas para não ir às reuniões,
- Não é nada sacrificante e estou aprendendo a comer melhor e, ainda, não preciso deixar de comer nada que eu gosto.

Bom, nesta terça-feira já completarei 2 semanas de VP e o resultado já é visível! Muitas pessoas não sabem que entrei pro programa e me elogiam dizendo que estou emagrecendo... algumas roupas estão vestindo melhor...

Sei que vai chegar uma hora que o peso vai se estabilizar e vou precisar da ajuda de uma academia, ou corrida. E já estou me preparando psicologicamente pra isso!

Vamo que vamo, eu já atualizei meu gráfico de perda de peso! Minha meta inicial é perder 5 Kg. Como disse a orientadora, por menor que seja a minha meta, menor é o desânimo em atingi-la!!! Metas reais, maior probabilidade de conseguir!!!

Ainda tenho muito a perder e um sonho a conquistar!